衛生福利部信用貸款國民健康署自民國100年起建置健康體重管理諮詢專線「0800-367-100(瘦落去、要動動)」,讓民眾使用市內電話與Skype免費撥打,不僅替民眾解答飲食、運動及體重管理等問題外,也提供個人量身訂做的減重服務。

國健署社區健康組長陳妙心表示,冬季像是耶誕節、跨年等節日多、聚餐多又天冷,飲食容易失衡;厚重的衣服又常常遮蔽身材,讓人難以察覺體態變化,且很多人在寒冷或雨天,就變得不愛動、懶得動,導致運動時數大幅降低,冬天過完整個人胖一圈。

以國健署健康體重管理諮詢專線103年的統計數據為例,民眾在春、夏、秋、冬4個季節的諮詢服務通數占比分別為36.0%、24.8%、21.1%及18.1%,顯示民眾在冬季易忽略健康體重管理,諮詢人數較少,等到春季才發現該減重,春季較冬季的諮詢服務通數增加近1倍。

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健康體重管理諮詢專線上路4年多來,累計服務通數達2萬479通,服務人數達9689人次,共有1160人加入個案體重管理計畫,透過這項服務已幫助377人成功減重1065公斤,平均每人減重近3公斤。1041211

冬天祛寒要忌口 避免春天肚肥難減重

(中央社記者陳偉婷台北11日電)天氣冷,不少人喜歡喝熱可可、吃火鍋祛寒,身體暖了,肥油跟著上身。根據國健署統計,民眾冬天容易忽略健康管理,天冷懶得動又吃得多,導致隔年春天想減重人數增1倍。

避免冬天體重上升,除了靠意志力少吃多動,國健署提供免費專業諮詢及協助,為來電民眾擬定最符合需求的個案體重管理計畫,民眾可善用健康體重管理諮詢專線服務,透過專業的飲食與運動指導,建立健康生活型態,專線人員還會定期電話、電腦或通訊軟體(LINE)追蹤成效。

內容來自YAHOO新聞

世界衛生組織指出,肥胖相較健康體重者罹患糖尿病、代謝債務協商債務協商症候群及血脂異常的相對危險性高達3倍以上,大腸癌、乳癌和子宮內膜癌等癌症、高血壓也有2倍的風險。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬天祛寒要忌口-避免春天肚肥難減重-114249049.html


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