研究:愛爬樓梯的人 大腦更年輕 負債整合

加拿大康考迪亞大學以331名健康的成人為研究對象,他們的年齡小至19歲,房屋貸款老至79歲,研究人員運用「磁共振成像」(MRI)技術,測量他們腦部灰質量,再與他們爬樓梯距離和教育程度做比較。

內容來自YAHOO新聞

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-愛爬樓梯的人-大腦更年輕-154900729.html

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】簡單的爬樓梯運動,竟有延緩大腦老化之效!台北市長柯文哲是出了名的愛爬樓梯,以維持身體健康。根據加拿大最新研究,柯P的健身之道確實有其道理,因為研究發現,經常爬樓梯的人,大腦功能更年輕,老化的也較慢。另外,年輕時求學的時間愈久,大腦也會更年車貸輕。

大腦至少年輕2歲以上。此外,教育的時間每多1年,大腦也會年輕個0.95歲,接受4年的大學教育,大腦會年輕將近4歲。

主導研究的科學家史帝夫納表示,教育和體能活動能減緩大腦老化,對許多老年人而言,相較其他體能活動,爬樓梯是最簡單的,而且天天都可以做。這個研究很鼓舞人心,因為像爬樓梯這種小事,就能促進大腦健康。

研究也意外發現,針對延緩大腦老化個人信貸,爬樓梯的效果最為顯著,像是走路、跑步、游泳、打網球、擊壁球和騎單車等「低強度運動」,反而沒有爬樓梯那麼有效。

本研究刊登在《Neurobiology of Aging》期刊。

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研究結果指出,每天爬1層樓梯,大腦就年輕0.58歲,若每天爬4層樓梯,

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